水分はしっかり摂りましょう♪

こんばんは♪介楽モンです。

今日も暑かったですね😅もう夏きた?って感じですよね。水分しっかり摂ってますか?これから段々暑くなってくると脱水症状になる危険性が高くなってきます。特に高齢になればなるほど喉の乾きも感じにくくなってくるので、介護をされる方は水分補給はしっかり行ってくださいね。

また水分補給だけでなく、衣服や室温等にも十分注意してあげてください。高齢になればなるほど体温調節機能も低下してきて、発汗(身体が暑い時に体温を下げる為に汗を出す)も難しくなってくるので熱がこもりやすくなります。なので肌着はメッシュタイプのものや、汗をかいても乾きやすいドライ素材のものがオススメです♪

また冷房も積極的に使ってくださいね。冷房を使用する時は温度を下げ過ぎると逆に身体が冷えすぎて体調不良にも繋がります。なので温度は28℃ぐらいに設定して、扇風機を回すと冷風が部屋中に行き渡り快適な温度になります。是非試してください。それではまた♪